2018年4月10日,参演的都市女性镜像剧《北京女子图鉴》开播,在剧中饰演柳夏梦一角；6月2日,参加的浙江卫视原创青春成长类励志真人秀节目《最优的我们》播出；7月2日,其参演的都市悬疑推理剧《青春警事》开播,在剧中客串出演了李永丽一角。赵小棠2020年1月,参与录制的女团青春成长节目《青春有你第二季》在爱奇艺上线；3月18日,与其他训练生以团体形式演唱节目主题曲《YES!OK!》；而在经过几个月的舞台比拼后,她最终以第7名的成绩与刘雨昕,虞书欣,许佳琪,喻言,谢可寅,安崎,孔雪儿,陆柯燃组成女子演唱团体THE9,以歌手身份出道；随后,赵小棠成立个人工作室；6月17日,随THE9参加“拼多多618超拼夜”晚会,表演歌曲《YES！OK！》《猎》,完成组合成团首秀；7月30日,与刘雨昕,虞书欣共同演唱的歌曲《超闪的夏天》MV上线；8月10日,随THE9发布首张音乐EP《斯芬克斯X谜》；8月17日,随THE9参加东方卫视818超级秀,表演歌曲《斯芬克斯》；9月,随THE9参加浙江卫视好奇主题晚会《百度好奇夜》；9月4日,随THE9参加的首档常驻合体综艺《非日常派对》在爱奇艺开播；10月16日,随THE9参加2020浙江卫视秋季盛典,表演歌曲《斯芬克斯》《用尽我的一切奔向你》；11月8日,随THE9参加爱奇艺“随刻精彩之夜”,表演歌曲《NOTME》《斯芬克斯》；11月10日,随THE9参加“京东11.11直播超级夜”晚会,表演歌曲《斯芬克斯》《Promise》；11月29日,作为常驻嘉宾参与的国际女性智识分享综艺《姐妹们的茶话会》在爱奇艺开播；12月25日,随THE9发布组合专辑《虚实X境》,其中包含一首个人单曲《T.A.N.G》；12月31日,随THE9参加江苏卫视跨年演唱会,表演歌曲《斯芬克斯》《DumbDumbBomb》以及一首与郎朗合作演绎的歌曲《卡门》。赵小棠2021年1月15日,随THE9参加2021爱奇艺为爱尖叫晚会,表演歌曲《DumbDumbBomb》《斯芬克斯》；1月23日,随THE9参加2020直通春晚,表演歌曲《中国话》；2月10日,随THE9参加2021浙江卫视喜剧春晚,表演歌曲《Promise》《DumbDumbBomb》；2月12日,随THE9参加2021年东方卫视春节联欢晚会,表演歌曲《玫瑰玫瑰我爱你》《DumbDumbBomb》；同日,随THE9参加“四海同春”2021全球华侨华人春节大联欢晚会,表演歌曲《新年快乐YES！OK！》,《NOTME》；2月19日,随THE9参加2020微博之夜,表演歌曲《NOTME》；3月13日,随THE9组合参加的由抖音联手浙江卫视推出跨屏互动音乐综艺《为歌而赞》播出；3月26日,27日,随THE9在线上举行“虚实之城”沉浸式虚拟演唱会；6月16日,随THE9参加天猫616开心夜,表演歌曲《异兽》；8月17日,随THE9参加抖音新潮好物夜,表演歌曲《NOTME》；8月18日,随THE9参加超级818汽车狂欢夜,表演歌曲《异兽》；12月5日,参加的《哎呀好身材3》播出；12月5日,随THE9组合发布毕业EP《THENINE》,而该团体也就此解散。2022年1月,官宣加入《天天向上》；1月9日,参演《麻花特开心》；2月3日,赵小棠领衔主演的古装喜剧《瓦舍江湖》播出,在剧中饰演瓦舍的女掌柜白小青；5月18日,《你好星期六》公布全新邀请嘉宾名单,赵小棠加盟；8月12日,参加《百川老朋友》；10月4日,参加的《草原乐会》在腾讯视频上线。2023年,参演爱情电影《穿过月亮的旅行》；3月9日,参加的《追星星的人第三季》官宣定档；3月11日,参加的《追星星的人》开播；4月28日,主演的奇幻爱情电影《倒数说爱你》上映；8月17日,出演陈凯歌导演的电影《少年时代》。6月26日,加盟真人秀节目《出发!趣野吧》。6月30日,担任嘉宾的《全力以赴的行动派第二季》播出。7月14日,参加的《一起撸串吧》在爱奇艺播出。12月1日,参演的电影《再见,李可乐》定档上映。氛围感大片活动写真舞台照生活照机场照
2020年2月1日,赵小棠与《青春有你第二季》全体训练生共同演唱的公益歌曲《让世界充满爱》和MV在全网发行；8月,随THE9参与了爱奇艺LOVEPOWER城市活力计划,并为该公益活动拍摄了宣传VCR,呼吁大家关注焦虑症人群。2021年7月,为河南暴雨灾情捐款20万元。
赵小棠在《青春有你2》中,孔雪儿和赵小棠的初舞台《我的新衣》台风非常稳定,不管是编舞还是整体效果都十分绚丽,夹杂的国风因素带有新意又不失快感,让人看着非常惊艳。在《青春有你2》联欢会中,赵小棠表演的顶碗舞姿势非常专业,展现了扎实的舞蹈功底；在合作舞台《不服》中,她气场十足,诠释出了女孩的倔强和不服,让人听到起鸡皮疙瘩；而在另一场《十面埋伏2》的舞台表演中,她则霸气十足,搭配雪纺上衣和妩媚红唇,颇有侠女气概,开场的酷飒侧空翻又凸显了自己的实力。在一组个人写真中,赵小棠身穿白色衬衫置于昏黄灯光下,勾勒出独特的港式风情。俏皮泡面头和卷发衬托出棱角分明的面庞,怀抱粉红豹随性而自然,既融合了复古质感与可爱童趣,又彰显出独特轻熟的气质。