1961年11月19日,梅格·瑞恩出生在康涅狄格州的费尔菲尔德,从小在纽约长大。中学毕业后,她进入康涅狄格大学就读新闻专业。由于母亲的关系,她加入演员同业工会,靠着在电视商业片中的兼职表演,来支付自己的学费。
1987年,梅格·瑞恩与演员丹尼斯·奎德因合作拍摄科幻片《惊异大奇航》而相识。1991年,两人结婚。1992年,他们的儿子哈里出生。2001年7月,梅格·瑞恩与丹尼斯·奎德协议离婚。2006年,收养了一名来自中国的养女,并为她取名戴茜。2010年,她与摇滚歌手约翰·麦文盖博相恋。2014年,两人分手。
金球奖获奖时间奖项名称获奖作品获奖结果1999第56届音乐喜剧类最佳女主角电子情书提名1994第51届音乐喜剧类最佳女主角西雅图夜未眠提名1990第47届音乐喜剧类最佳女主角当哈利碰上莎莉提名MTV电影奖获奖时间奖项名称获奖作品获奖结果1999第8届最佳银幕搭档天使之城提名1995第4届最佳女演员当男人爱上女人提名1994第3届最佳女演员西雅图夜未眠提名1994第3届最佳银幕搭档西雅图夜未眠提名安妮奖获奖时间奖项名称获奖作品获奖结果1998第26届杰出个人成就奖真假公主提名人民选择奖获奖时间奖项名称获奖结果1996第22届最受欢迎女演员提名1993第19届最受欢迎女演员提名土星奖获奖时间奖项名称获奖作品获奖结果1999第25届最佳女主角天使之城提名意大利大卫奖获奖时间奖项名称获奖作品获奖结果1990第34届最佳外国女演员当哈利碰上莎莉提名